1、杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
最具消脂效果的5种食物
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杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
超级功能:塑造肌肉、防止饥饿;
秘密武器:蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷;
对抗:肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症;
“正牌”替代品:南瓜子、向日葵、鳄梨;
“冒牌”替代品:盐腌制的果仁(食盐所含的钠可以防止高血压)。
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