居室太暖和会伤害呼吸道！

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居室太暖和会伤害呼吸道！

清扫不当造成室内污染

地脏了，用扫帚扫扫;桌子脏了，用鸡毛掸子掸一掸;皮鞋脏了，用鞋刷刷一刷。殊不知，这些人们日常生活中常做的，认为是讲卫生的好习惯，其实反而导致了室内灰尘的增加，加重了室内污染。

人们总误认为墙壁把室外的污染阻隔了，室内环境当然比室外好，但近年来的大量研究证实，室内空气中污染物的浓度有时高于室外，甚至达到室外的2～5倍。专家解释，这很大一部分都是由室内的灰尘引起的。特别是用扫帚扫地、用干布擦桌子、在家擦皮鞋、抖衣服和拍打被褥上的灰尘等等，都容易把沉积的灰尘扬起来，造成室内空气污染。

扬起的灰尘很容易被吸入人体，虽然人体的鼻腔有一定的阻隔功能，但是鼻腔只能排除直径超过10微米的尘埃，大量的尘埃长驱直入进入呼吸系统内部，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。小于5微米的粉尘颗粒，会沉积在呼吸道的终部——肺泡里，损伤呼吸道黏膜，造成支气管炎等。有资料显示，常见的慢性支气管炎，很大程度上与粉尘有关。

此外，造成室内污染的不仅仅是扬起的灰尘本身，还有它的附着功能。室内空气的污染物主要包括烹调的油烟、吸烟产生的烟雾、家具释放的有毒化学物质、家电产生的有害物质、细菌及微生物等，而灰尘是所有这些物质的载体。灰尘携带这些物质进入人体后，会造成各种各样的疾病，如燃烧不充分的致癌微颗粒，为癌症的发生埋下了“祸根”;装修留下的重金属和化学物质，进入人体后容易引发中毒;细菌、病毒等附着在灰尘上，为疾病的传播留下了“隐患”。

专家建议，除了增加室内换气频率、增加室内湿度外，消除室内空气污染的关键在于常打扫、清除卫生死角。当然，打扫的方式也至关重要，比如尽可能使用吸尘器打扫，将墩布和抹布打湿后，再用来擦地、擦桌子，在室外擦皮鞋、拍打褥子和衣服上的灰尘，以减少室内空气扬尘。另外，养成一些好的生活习惯，尽量不要将灰尘带回家，如不要穿着室外穿的鞋进房间，到家后换外套，等等，也能有效减少室内空气污染。

冬暖房间伤害呼吸道

冬季气候寒冷干燥容易传播病菌，加之人的免疫力会在冬季普遍下降，如果家里的温度过高，就容易患上呼吸道疾病。

最适宜人生活的温度应该是20左右，湿度是45%~50%，但实际上很多家庭都图暖和，喜欢温度更高些。

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