春季病毒流行,健康短信给您支招

02-28 19:30:53| http://www.wpjlr.com |问候短信|人气:725次

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春季养生支招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。

春来脾胃保养：一、动静结合，增进食欲。2、少荤多素，忌油腻。3、少嗜烟酒，免肠胃伤。4、心胸豁达，勿费心机。一言“胃”定，愿知足“肠”乐！

春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：1多禽少畜，护心脏。2多生少熟，减少致癌物。3多糙少精，保护血管。4多绿少白，益寿延年。

冬去早春到来，天气总是多变；寒风阵阵袭来，体弱多病防寒；运动休闲加紧，放松身体愉快；饮食注意健康，多吃食醋大蒜。春日百花盛开，保你健康平安！

春季养生提醒你：养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。祝你健康一生伴！

春季养生六大妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！春季健康养生短信 www.wpjlr.com

天气回暖春渐浓，雨水不时来做伴；春季养生要护肝，增添衣服要恰当；菊花枸杞泡泡茶，消除疲劳清肝热；打球跑步多锻炼，心宽体健身安康！

春季养生：开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药更伤身。

老年慢性气管炎，易在春季发作，饮食防治方法是，要多吃有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等
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