鸡腿炖萝卜_鸡腿炖萝卜怎么做好吃

03-01 01:22:50| http://www.wpjlr.com |生活小常识|人气:917次

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鸡腿炖萝卜属于家常菜菜谱，主要原料是鸡腿、萝卜；工艺是炖，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。

鸡腿炖萝卜的原料：鸡腿、萝卜

鸡腿炖萝卜的配料：葱、姜、蒜

鸡腿炖萝卜的调料：料酒、老抽、醋、盐

鸡腿炖萝卜的做法：

1、鸡腿、萝卜切块。

2、葱姜蒜切好。

3、爆香葱姜蒜，下鸡腿炒变色。

4、加料酒、老抽、醋。

5、加萝卜，略炒，加盐、加水炖。

6、大火收汁。

温馨提示：

鸡腿炖萝卜汤汁浓稠，却不油腻，很适合秋冬食补。
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吃出健康：

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用 鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

吃鸡，向来被认为是预防感冒的妙方之一，特别是在秋冬流感盛行的季节。

萝卜又名莱菔，根肉质，长圆形、球形或圆锥形， 原产我国，品种极多，具有多种药用价值。

萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经。萝卜在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城 ，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。

美食禁忌：

鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。

服用左旋多巴时不宜食用。

服用铁制剂时不宜食用。

萝卜+木耳 同食会得皮炎。

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