榨菜鸡蛋饼属于小吃菜谱,主要原料是面粉;工艺是煎,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。
榨菜鸡蛋饼的原料:面粉两勺
榨菜鸡蛋饼的配料:鸡蛋两个、辣妹子榨菜一袋、香葱若干
榨菜鸡蛋饼的调料:油
榨菜鸡蛋饼的做法:
1、鸡蛋两个磕入碗中,放入大半碗水,放入切碎的香葱;
2、用筷子打散,加入两勺面粉,搅匀成无疙瘩的面糊,面粉和水量可调节,以略有阻力的面糊为佳,太稀了不能成型,太厚口感不佳;
3、榨菜切碎,将榨菜加入面糊中,搅拌均匀即可,不用放盐啊,榨菜已经有咸味了;
4、开小火,放少许油滑锅;
5、舀入一勺面糊;
6、将锅顺一个方向晃匀;
7、一面煎好了,翻面煎另一边。
8、香糯的鸡蛋饼就煎好了,出锅。
温馨提示:
1、因为有了榨菜的加盟,带了点脆脆的口感,而清爽的榨菜,也抵消了部分鸡蛋饼的油腻。
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2、小麦粉正常的色泽为白中略带浅黄色,不正常的小麦粉为灰白色或青灰色。散装小麦粉选购时用手握紧成团,久而不散的小麦粉含有水分较高,不易储存。正常小麦粉应无酸、霉等异味。取少量入口品尝应无牙碜的感觉。
吃出健康:
面粉:
1、失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭,古称妇人脏燥(癔病)者食用,也适宜妇人回乳时食用;进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的。
2、小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。
鸡蛋:
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
榨菜:
1、榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解。饮酒不适或过量时,吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。
2、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓; 现代营养学认为,榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神。
美食禁忌:
面粉:
忌选择颜色特别白色的小麦粉。
鸡蛋:
鸡蛋与兔肉相克,两者各有一些生物活性物质,若同炒同食,则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻,故不宜同食。
鸡蛋与豆浆相克,降低了营养价值。
鸡蛋与红薯相克,同食更加不易消化。
鸡蛋与味精相克,会造成谷氨酸摄入过量,对消化及神经系统不好。
鸡蛋与豆类相克。
榨菜:
孕妇、慢性腹泻者忌食,呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食。
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