健康短信资料传播健康知识

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健康短信资料传播健康知识

1、【不可不知的9道解酒招】①蜂蜜水→酒后头痛；②西红柿汁→酒后头晕；③新鲜葡萄→酒后反胃、恶心；④西瓜汁→酒后全身发热；⑤柚子→酒后口气；⑥芹菜汁→酒后胃肠不适、颜面发红；⑦酸奶→酒后烦躁；⑧香蕉→酒后心悸、胸闷；⑨橄榄→酒后厌食

2、【送给胃不好的女生 记得少吃这7种食物】①炸鸡块，引起恶心或者腹泻；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘类果汁，扰乱消化道；④生洋葱，可能会引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；⑦豆类，产生气体和膨胀。

3、【月经后吃什么？】每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

4、【防电脑辐射方法】1、电脑旁摆仙人掌。2、喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。3、及时用清水洗脸。4、调暗屏幕，亮度越大，电磁辐射越强。5、旧电脑的辐射更大。6、电脑辐射最强的是背面。7、注意通风。8、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、香蕉~

5、【即使每天走路，也能纤腿】走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

6、【夏季推荐3款家常美容汤】1.红豆汤：红豆糖水用来调理女人的内分泌最好，会让你容颜焕发，尤其是在经期喝可以缓解月经不适，有暖的作用；2.鲫鱼豆腐汤：猪蹄里的胶原蛋白是皮肤最最喜欢的好东西，味道及美容效果超赞；3.排骨山药海带汤：排骨和海带都不腻，且海带营养丰富，有去除体内油脂的功效。

7、【这些东西让人越吃越聪明】1.生姜，含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；2.黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；3.胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；4.核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。5. 栗子，含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。

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